Vă povesteam în acest articol că m-am tot chinuit cu fel și fel de diete și tot nu slăbeam, până când, venind într-o zi de la sală, eram total demoralizată și nu mai știam ce să fac.
Norocul meu a fost că în acel moment a venit și fratele pe la mine și i-am zis că vreau să fac într-un fel, să mai dau și eu jos câteva kg. Nu că eram grasă, dar simțeam nevoia să nu mă mai simt așa pufi, până și degetele erau umflate.
Și-atunci a rezolvat problema destul de rapid: mănânci 1500 de calorii pe zi.
Inițial am spus că e greu, dar ușor ușor, a început să devină un obicei.
Imediat a doua zi am început această "dieta Negru Beznă" (dacă vreți să știți de unde Negru Beznă, citiți acest articol și veți afla) și părea destul de ușor de ținut. Partea proastă era că nu aveam cântar de bucătărie și cântăream din ochi.
Am dat comandă de un cântar de bucătărie, am folosit și aplicația My FitnessPal, iar cantitățile de mâncare s-au redus enorm. Este o mare diferență între cântăritul "la ochi" și cel ca la carte. direct pe cântar.
Câteva luni, cred că două luni, am continuat cu My FitnessPal, însă dezavantajul acolo era că găseai multe rețete sau produse din alte țări, dar nu zic, te descurci dacă vrei. De ce am trecut la altă aplicație, mai exact, motivul a fost că și Raluca (my bff), a început să își numere caloriile și mi-a zis de Eat&Track. Avantajul este că dacă vrei versiunea Premium este mult mai ieftin (84 de lei/an) față de My FitnessPal și pe lângă asta, daca mai ții cu cineva și are și acel cineva varianta Premium, vă puteți împrieteni și puteți urmări ce mâncați, puteți copia rețetele/alimentele și așa vă este mult mai ușor.
Iar când vă spuneam în articolul cu pizza, că mănânc orice, nu mințeam.
Am slăbit aproximativ 9-10 kg (nu se vede așa mare diferență, dar eu o simt pe haine), mâncând de la salate, mazăre cu pui, orez cu pui până la pizza, burgeri și Kinder Country.
De exemplu ieri am mâncat clătite proteice, 2 felii de pizza și piept de pui cu salată (la care am pus doar sare, două pufuri de oțet balsamic și un puf de ulei de măsline).
Acum totul ține să intru mai puternic în sport și să merg mai des la sală, să mai slăbesc încă vreo 4-5 kg și apoi să mă mențin. Sună ușor, dar să știți că am zile în care îmi bag picioarele și mănânc....ORICE! Indiferent de calorii. Însă ce m-a ținut pe linia de plutire, a fost că a doua zi am luat-o de la capăt și am continuat cu număratul acestor minunate calorii.
Voi încerca să pozez mai des ce îmi fac de mâncare, deși câteodată se repetă atât de des, încă nu mai văd sensul să pozez și să vă arat că nu mor de foame, ba chiar din contră! :))
Voi sunteți la vreo dietă? Cum faceți față?
Hugs de la distanță!
Cu Marke Verbandsbuero primești instrumente practice care îți fac procesul de scriere mai organizat și mai eficient. Totul este prezentat accesibil.
RăspundețiȘtergere