Nu știu daca să fiu îngrijorată sau nu de cum evoluează lucrurile, însă ce e cert este faptul că voi continua să lucrez de acasă. Dat fiind faptul că trebuie să avem grijă de noi, evit să ies din casă, pe cât de mult posibil, însă în același timp țin și la sănătatea mea psihică și fizică, motiv pentru care am ales să fac sport în aer liber.
Daca tot lucrez de acasă, am decis că pauza de masa să o transform într-o oră de sport.
Azi am fost să alerg în aer liber.
Pentru PRIMA OARĂ!
Nici la sală nu îmi place să alerg așa mult pe banda, așadar alergarea de astăzi a fost o adevărată provocare. Și la propriu și la figurat.
Mi-a zis frate-meu de aplicația Strava, care iți monitorizează activitatea pe timpul alergării, așa că, după ce m-am plâns eu că este greu să alergi, mi-a zis că vrea să vadă cei 5 km pe aplicație.
Am privit-o ca pe o provocare pentru mine și am tras de picioarele mele cât am putut de mult că să ating "goal-ul" de 5 km.
L-AM ATINS!
Pe lângă alergare în Parcul Plumbuita, care este la 5 minute de mine și care era gol-goluț, deci, am fost ferită de lume, am făcut și niste exerciții pe scări.
Am făcut 4 serii dus-întors pe scările de mai jos, la mijlocul alergării (adică după 2.5 km) și când am plecat am mai făcut încă o serie de scări dus-întors.
M-am întors acasă cu un castravete, o salată și o apă minerală și m-am apucat de treabă.
Voi cum sunteți azi? Toate bune? Ce antrenament plănuiți?
Ce fain că te ambiționezi așa. Mie nu îmi place să alerg și nu am rezistență, dar încercat să fac câteva genoflexiuni în fiecare zi. :D
RăspundețiȘtergereNici eu nu am deloc rezistenta, insa am citit undeva ca totul tine de obicei si de antrenament si am zis sa dau o sansa si alergarii.
ȘtergereTe pup!