Treceți la conținutul principal

Am slabit aproape 10 kg si ma mentin.



Cred ca acesta este un subiect atat de la moda, incat va ramane tot timpul in top. Indiferent perioada, asta, bineinteles, daca te intereseaza sanatatea ta.

Nu o sa vorbesc despre cate kg am avut si cate am acum, pentru ca este irelevant. Fiecare persoana este diferita si organsmul fiecaruia functioneaza dupa principii diferite.

Ogranismul meu este unul lenes. Trebuie sa am grija de mananc, trebuie sa merg la sala si sa ma rasfat o data la ceva timp. Fac toate lucrurile astea nu pentru ca imi impune societatea, ci pentru ca imi pasa de sanatatea mea si de frumusetea mea exterioara, nu doar cea interioara.

Am fost mai plinuta destul de mult timp si eram frustrata, cateodata chiar se luau "baietii" pe strada de mine si nu aveam deloc incredere in persoana mea si in ceea ce sunt. Nu trebuie sa te lasi afectat de aceste aspecte, insa este bine sa te gandesti la sanatatea ta, atat. Esti frumos/frumoasa indiferent de ce zic cei din jurul tau, cu atat mai mult daca esti o persoana buna! 

Acum, cum am slabit eu, nu este un mare secret.

Am tinut o versiune a dietei Dukan. Ce inseamna asta pe scurt? (gasiti o groaza de articole online pentru o documentare in detaliu)

- am renuntat la carbohidrati
- am renuntat la fructe
- am mancat legume la greu (aproape orice in afara de cartofi, fasole, mazare, porumb)
- am renuntat la paine
- am mancat multe iaurturi, lactate, carne
- am baut cola zero (hater gonna hate)
- am baut multa apa
- am baut ceaiuri de la Tummy Tox

Nu o sa va mint, la inceput eram o legumita, fiindca te seaca te energie in primele zile, insa, usor-usor, m-am obisnuit cu dieta si am facut cumva sa fie un stil de viata. Cand am prins ceva mai multa energie, am mers de mai multe ori pe saptamana la sala si am mers mai mult pe jos. 

Daca va intereseaza subiectul, o sa fac o continuare a acestui articol cu mai multe exemple.

Ceea ce vreau sa spun este ca se poate! Daca nu te simti bine in pielea ta, poti face o schimbare. Poti merge la nutritionist sau te poti documenta foarte bine inainte de a vrea sa pierzi cateva kg. Nu te sfatuiesc sa iei exemplul meu, insa ca sfat pot sa iti dau unul pretios: nu spune ca o sa incepi de luni. Incepe de acum sau de maine! Incepe de cand ti-a venit ideea asta de a avea mai multa grija de tine. Gaseste ceva pe placul tau si rezista! Nu te pedepsi si nu lua totul ca pe ceva extrem. Daca vrei sa gusti ceva bun, gusta si nu te simti vinovat/vinovata si cel mai important, nu te abate de la drumul tau! Indiferent cat o sa dureze, ai incredere ca o sa fie bine si ca o sa ajungi acolo unde ti-ai propus.



Vreti sa continuam in nota asta sanatoasa?

Hugs!


vivre.ro

fashiondays.ro

Comentarii

Postări populare de pe acest blog

Cum mi-am găsit cazare cu vouchere de vacanță - Partea I

 Știm cu toți cât de stresantă este viață în oraș, zi de zi la muncă, probleme de acasă, trafic infernal, etc etc. Asta pentru că, mulți dintre noi, tindem să vedem partea mai negativă a lucrurilor. Nu neg. Nu sunt 100% optimistă în fiecare zi, ca orice om, am și eu zile mai puțin optimiste, dar în sufletul meu, mereu sunt cu zâmbetul pe buze și știu că toate se vor rezolva, în bine, cumva!        Una peste alta, îmi doresc ca părinții mei să se relaxeze și dacă tot au primit vouchere de vacanță, ei lucrând la stat, ar fi păcat să se irosească și să nu le folosim, iar pentru că și-au dorit să ieșim în familie, m-am pus pe căutat o variantă cât mai ok, cât să mulțumim pe toată lumea.  Aș vrea să încep prin a vă spune că dacă vreți să vă planificați un concediu sau o fugă de un weekend și să achitați cu tichetele de vacanță, când începeți căutările, vă rog să va înarmați cu multă răbdare.        În primă fază, am găsit un site, unde teoretic găseai toate cazările care accep

Ce am găsit pe plaja din Corbu - Nomad Beach

  Dragilor, Mi-a fost dor de voi! Sper că sunteți bine și faceți față cu brio acestei situații care se pare că încă ne încearcă. În altă ordine de idei, vă povesteam în articolul anterior că vara aceasta am fost câteva zile și prin Neptun, deși am fost cazată în Jupiter și nu am plecat cu cea mai bună impresie de acolo. Ei bine, în septembrie am avut o ieșire de o zi cu fetele și am fost dusă pe o plajă genială! Aceasta se găsește în Corbu, însă în partea în care plaja nu este chiar atât de sălbatică. Este amenajată și nisipul fin, apa curată, deloc adâncă și oamenii foarte de treabă.  Am făcut un vlog și vă invit să-l urmăriți mai jos, iar apoi puteți să lăsați în comentarii ce impresie v-a făcut și dacă ați fost vreodată la Nomad Beach, din Corbu. Vă îmbrățișez cu drag!

Unul din cele mai instagrambile locuri in luna februarie

Sambata a fost chiar o zi frumoasa afara, asa ca, am coborat sa dau zapada de pe masina si mai aveam in gand sa pun motorina, insa nu stiam exact daca aveam de gand sa merg undeva si nici nu stiam unde. Ceva mai tarziu, m-am trezit la volan conducand catre Buftea, mai exact catre Domeniul Stirbey . Legat de asta, cum se scrie corect si de cand este cu "y"? Stie cineva? Va las mai jos vlog-ul sa vedeti cum arata acolo si va invit sa va abonati la canalul meu de Youtube.  Va imbratisez de la distanta! Pe mine ma mai gasiti si pe: facebook instagram grupul de pe facebook