Am slabit aproape 10 kg si ma mentin.

Cred ca acesta este un subiect atat de la moda, incat va ramane tot timpul in top. Indiferent perioada, asta, bineinteles, daca te intereseaza sanatatea ta.

Nu o sa vorbesc despre cate kg am avut si cate am acum, pentru ca este irelevant. Fiecare persoana este diferita si organsmul fiecaruia functioneaza dupa principii diferite.

Ogranismul meu este unul lenes. Trebuie sa am grija de mananc, trebuie sa merg la sala si sa ma rasfat o data la ceva timp. Fac toate lucrurile astea nu pentru ca imi impune societatea, ci pentru ca imi pasa de sanatatea mea si de frumusetea mea exterioara, nu doar cea interioara.

Am fost mai plinuta destul de mult timp si eram frustrata, cateodata chiar se luau "baietii" pe strada de mine si nu aveam deloc incredere in persoana mea si in ceea ce sunt. Nu trebuie sa te lasi afectat de aceste aspecte, insa este bine sa te gandesti la sanatatea ta, atat. Esti frumos/frumoasa indiferent de ce zic cei din jurul tau, cu atat mai mult daca esti o persoana buna!

Acum, cum am slabit eu, nu este un mare secret.

Am tinut o versiune a dietei Dukan. Ce inseamna asta pe scurt? (gasiti o groaza de articole online pentru o documentare in detaliu)

- am renuntat la carbohidrati

- am renuntat la fructe

- am mancat legume la greu (aproape orice in afara de cartofi, fasole, mazare, porumb)

- am renuntat la paine

- am mancat multe iaurturi, lactate, carne

- am baut cola zero (hater gonna hate)

- am baut multa apa

- am baut ceaiuri de la Tummy Tox

Nu o sa va mint, la inceput eram o legumita, fiindca te seaca te energie in primele zile, insa, usor-usor, m-am obisnuit cu dieta si am facut cumva sa fie un stil de viata. Cand am prins ceva mai multa energie, am mers de mai multe ori pe saptamana la sala si am mers mai mult pe jos.

Daca va intereseaza subiectul, o sa fac o continuare a acestui articol cu mai multe exemple.

Ceea ce vreau sa spun este ca se poate! Daca nu te simti bine in pielea ta, poti face o schimbare. Poti merge la nutritionist sau te poti documenta foarte bine inainte de a vrea sa pierzi cateva kg. Nu te sfatuiesc sa iei exemplul meu, insa ca sfat pot sa iti dau unul pretios: nu spune ca o sa incepi de luni. Incepe de acum sau de maine! Incepe de cand ti-a venit ideea asta de a avea mai multa grija de tine. Gaseste ceva pe placul tau si rezista! Nu te pedepsi si nu lua totul ca pe ceva extrem. Daca vrei sa gusti ceva bun, gusta si nu te simti vinovat/vinovata si cel mai important, nu te abate de la drumul tau! Indiferent cat o sa dureze, ai incredere ca o sa fie bine si ca o sa ajungi acolo unde ti-ai propus.

Vreti sa continuam in nota asta sanatoasa?

Hugs!

Comentarii

Postări populare de pe acest blog

Oralul sau Competenţe lingvistice

După o scurtă pauză de blogăreală, revin în forţă pentru a vă mai stresa puţin cu unele din păţaniile mele. Ca orice elev care se află în perioada examenelor de BAC, astăzi m-am prezentat şi eu frumuşel la proba de ORAL-Limba şi literatura Română. Evident, cum se întâmplă peste tot in România, orele nu au fost respectate, de altfel nici grupele iniţiale, dar mai avem până să vă povestesc despre exmaniarea competenţelor. Eu fiind programată la ora 15, în mintea mea mi-am organizat timpul în aşa fel încât să fiu prezentă la liceu măcar cu o oră înainte..dar GREŞIT..între timp sunt sunată de către un coleg pe la vro' 12: "VINO REPEDE,ACUM!!" . Bunnn, stai aşa că nu-i aşa, urăsc fazele de genul acesta. Mă îmbrac repede, sar într-un taxi, and LET'S GO, BABY!! Emoţiile de început nu prea au fost, decât gândul să ajung la timp, ştiind că punctualitatea nu este chiar punctul meu forte. Don' taximestrist, ca să mai scoată şi dânsul un ban cinstit, a ales drumul cel m...

Citiți mai multe

Cum a fost la munte când am plecat pentru prima dată singură?

Fiecare om trece prin diverse perioade în viață și deciziile pe care le ia nu se explică neapărat pe moment, însă ceva mai târziu vor fi înțelese. Așa cred că m-am trezit și eu, după ce am fost într-o mică excursie cu una din prietenele mele, că mi-aș dori să plec efectiv singură. Eu, în mașină cu muzica pe care vreau eu s-o ascult, la drum doar cu bagajele mele în portbagaj și cu gândurile mele. Inițial m-a speriat puțin ideea asta, ce o să fac eu atât timp?! Apoi, gandindu-mă că Raluca, bff-ul din grădiniță, a plecat și în altă ȚARĂ singură, eu n-am motive să mă fâstâcesc atât și să îmi văd de excursia mea. Nu sunt singura și nici ultima fată care pleacă singură undeva și tot citeam fel și fel de articole și mă gândeam cum au curaj. Eu am plecat singură, momentan, doar aici la noi, dar mă gândesc, după toată pandemia și nebunia asta care nu știu cât va mai dura, să încerc să plec și mai departe de România. Bun, ceea ce urmează să vă spun probabil ați mai citit și v-au mai...

Citiți mai multe

32 de momente: versuri devinaesteiza.eu

Nu v-am mintit, am zis ca o sa pun ce mai scriu eu, greu se pot numi poezii, sunt cateva cuvinte aruncate pe unele piese pe care le mai ascult, instrumentale care apar de nicaieri sau pur si simplu ganduri aruncate impreuna. De ziua mea am scris asta: Si cand nu mai poti Mai poti putin Dar te-ai saturat sa auzi ca tu contra valurilor inoti Inima-ti pompeaza, sufletul alearga si gandul iti viseaza Renunta se aude, lupta iti este la indemana Cand vrei sa fugi, vrei sa auzi: "Ce mi-ar placea sa ramana." Si te sperii si te inchizi si sentimtele te tin de mana. 32 de ganduri, 32 de sentimente, 32 de ierni si toate incotro s-o iei? Si asa inveti. Inveti sa dansezi, inveti sa iti permiti sa inoti cu valul Inveti sa visezi, chiar daca toti vor doar sa fii prezent Inveti sa zburzi, indiferent ce simti. Inveti sa simti si sa nu te mint. 32.

Citiți mai multe

Faceți căutări pe acest blog