Sunt o fată simplă cu nevoi simple.
Somn, mâncare, cafea și sală. Bine, recunosc, poate am mai multe, însă am zis așa în linii mari. Până de curând eram super complexată și țelul meu era să devin o slăbănoagă, crezând că asta este cheia succesului în viață.
Mi-am dat seamă că, de fapt, cheia succesului în viață este să fi împăcat cu tine și să te accepți așa cum ești cu corpul și psihicul tău, atunci chiar vei putea să muți munții. Încă lucrez să fiu 100% în concordanță cu mine, fiindcă deși spun că am realizat care este idee de bază, nu pot să mă laud că este aplicată în fiecare zi.
Ce făceam eu înainte să descopăr mersul la sală, a fost să țin nu știu câte diete, vă mai povesteam și în articolele anterioare, prin care întradevăr slăbeam, dar apoi puneam la loc. Ce-i drept, nici conformația mea nu-mi permite, zic eu, să fiu 90-60-90, lucru pe care mi l-a confirmat și instructorul de la sală.
Am renunțat la toate acele diete, iar acum încerc să îmi urmăresc caloriile (o altă nebunie de-a mea) și să merg de cel puțin 3 ori pe săptămână la sală.
De ce merg la sală?
Trebuie să aveți în vedere faptul că dacă vreți să slăbiți, așa cum spun toți instructorii și nutriționiști, că este vorba în mare parte de alimentație și apoi de mișcare.
Eu mi-am găsit răspunsul.
Fac efort și merg la sală pentru a mă relaxa. Deși poate sună ciudat, că atunci când "tragi de fiare" te obosești, însă pentru mine este o relaxare și o evadare din cotidian. Timp de o oră sau o oră și jumătate mă deconectez total și nu mă mai gândesc la nimic, ci mă concentrez la exercițiile pe care le fac, să le execut cât mai corect. Momentan nu îmi permit să îmi iau și antrenor care să mă urmărească pe tot parcursul antrenamentului, însă am reținut ce trebuie să fac de la un alt antrenor care m-a ajutat în trecut. Pe lângă asta, încerc să mănânc sănătos și să fiu împăcată cu mine, cu corpul meu și cu ceea ce sunt.
Aceasta este pasiunea mea, pasiune care mă ajută să mă destind, să am un alt tonus și să zâmbesc mai mult!
A ta care este? Ce faci ca să te menții sănătos?
Hugs!
P.S. Ascultați piesa asta!
Izabella, te respect pentru asta și pentru tot ce faci. Chiar ai dreptate cu acceptarea de sine. Și eu îmi tot doream să mai slăbesc, dar mi-am dat seama că ce am eu nevoie de fapt este să mă tonifiez. Așa că de la vreme mi-am mai instalat o aplicație în telefon cu exerciții pt picioare și posterior, zona asta fiind țintita de mine. Și îmi place sa merg și la tenis cu soțul, dar doar de relaxare. Și îmi place de mor! Te pup și keep on being optimistic! 😍👏💪
RăspundețiȘtergereCe tare ca mergeti la tenis!! Si eu mi-am dorit sa invat cand eram mica. Te pup!
ȘtergereMie nu mi place deloc sa merg la sala deși mi se pare interesanta ideea ta ca obosindu te la sala, te relaxezi de fapt. Și îmi place noua piesa Spike, super!
RăspundețiȘtergereOana, la inceput si mie mi-era asa, tarsa, sa zic sa merg, apoi usor-usor m-am obisnuit si a devenit o rutina. O rutina relaxanta.
ȘtergerePerfect de acord cu tine!!! Mă umplu de energie, mă detașez, râd, socializez și tonifiez.��
RăspundețiȘtergere